九种方法吃掉亚健康

    1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

    2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。

    3.体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。

    如何战胜亚健康?除了调节心理，调节作息，加强运动锻炼之外，饮食调理也是一个很重要的方面。亚健康之表现可归属到中医心肾两亏、肝失调达这两大方面。因此，我们可以通过食疗调理心、肝、肾，赶走亚健康。

    莲子百合煲猪瘦肉汤

    材料：湘莲子30克，百合(干品)30克，鲜猪瘦肉200克，食盐适量。

    制作：湘莲先浸泡，去除外皮与莲子芯。百合浸20分钟，以减少用作漂白的硫磺含量并减少酸味。鲜猪瘦肉洗净切件。然后将以上三物共放入沙锅内，加水适量，用中火煲40分钟，调味食用。

    功效：安神，定胆，益志，养五脏，适用于心跳、失眠、精神萎靡、记忆下降等表现者。

    柏仁麦冬炖猪心

    材料：柏子仁15克，麦冬9克，猪心一个。

    五招自测是否“亚健康”

    有资料统计，全世界人口中70％的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这儿痛、那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入到了“亚健康”的范畴。所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。

    鞠躬VS心脏

    测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），继续测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，减200，再除以10。

    得出的结果在0~3之间，说明心脏强壮；在3~6之间，说明心脏良好；6~9之间状态一般；9~12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了；若是在12以上，还是尽快去看医生吧。

1月29日，刘小群在长沙

“这开发商也太嚣张了，悲哀呀！”1月31日，记者在国内各大知名网站留意到，一篇题为《湖北一“钉子户”被逼流落长沙街头》，附带多张照片的帖子广为流传，帖子讲述湖北老河口市的一男子，因三证俱全的房产被政府有关部门定性为违章建筑，被勒令拆迁而拒绝赔付，使其公道无处伸张。此事在红网论坛上引起强烈凡响，网友纷纷指责开发商无法无天，当然也有人怀疑事件的真实性，一时成为网络一大热点。

帖子陈述说，“1月29日，长沙的街头虽然冰雪封冻，但仍然掩盖不了春节的气氛，到处呈现出过年的景象。本人刚从超市里购物出来，发现了这令人心酸的一幕，就用携带的相机拍了下来。经过笔者简单的问询，照片中的人为湖北老河口市(属襄樊市)的一公园游乐设施承包人，因为三证俱全的房产被政府有关部门定性为违章建筑，而拒绝赔付，并对其所属的房屋进行强制拆迁，使其公道无处伸张，而流落街头。”

高中生18岁生日宴耗资万元 老师外国友人助兴

老师同学捧场，外国友人助兴，专业司仪主持。昨天，18岁高中生小文的生日宴会格外热闹。

为了让儿子懂得成年后应承担的责任，他的母亲煞费苦心，耗资上万元操办“成人典礼”。

18岁成人礼耗资上万元

凌晨路遇歹徒遭刀捅

据一名伤者介绍，当日凌晨2时许，住在华县瓜坡镇的他与朋友郝伟等3人骑一辆摩托车回家时，突然遇到3个骑摩托车的歹徒，对方不问青红皂白就持刀向他们捅了过来，郝伟肚子上被重重捅了一刀，他也被捅伤，歹徒扬长而去。

受伤后，他们敲开一家摩托车修理部的门，请求对方帮助报警。摩托车修理部老板当着3人的面拨通110报警。但等了很长时间都不见警察来，摩托车修理部老板就用自己的车把他和郝伟送到华山医院抢救。

因为110比承诺的出警时间来晚了21分钟，吉林省延边市汪清县居民郑某在妻子抢救无效后将110告上法庭。近日，汪清县法院一审判决驳回原告要求确认被告110出警的公安行政行为违法的诉讼请求。原告郑某因不服判决，已向延边州中级人民法院提起上诉。

经审理查明，2006年7月17日下午，汪清大川街居民郑某的妻子突然昏迷，16时38分，郑某拨打110求助，并告知了求助地点。因110民警没有及时到达现场，郑某于16时42分又拨打了一次电话，110民警于16时59分到达现场。110民警于17时将郑某的妻子送到县人民医院，但因抢救无效，17时20分郑某妻子死亡。

在此事发生之前，汪清县公安局局长曾在县电视台公开承诺，县城所在的汪清镇内居民有事求助于110的，110民警5分钟必到。郑某认为，此次110迟到了21分钟，没有兑现公安局长当初的承诺，所以向汪清县法院提起诉讼，请求法院依法确认被告110出警的民警行政行为违法，并向法院提供了电话通讯记录和医院门诊病志等相关证据。

昨天(1月1日)是《劳动合同法》实施第一天，一早在南屏步行街口，昆明市司法局和云南天外天律师事务所的律师走上街头，为市民义务解读《劳动合同法》，同时向市民发放了1.3万本《劳动合同法》和《物权法》读本。

高校辞退百位大龄员工

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